Top 10 des bonnes résolutions 2022

Cette année vous ne savez pas pour quelle bonne résolution opter ?

 Nous vous avons concocté le top 10 des meilleures résolutions pour 2022.

• Dormir mieux

Dormir mieux c’est voir la vie d’une autre façon. Lorsque l’on est bien reposé on arrive à mieux réfléchir, on est plus productif, et tout nous semble moins compliqué. Alors n’attendez plus pour vous coucher plus tôt. Arrêtez de rester sur votre canapé en regardant la télé et foncez profiter de la bonne nuit de sommeil qui vous attend.

• Moins regarder la télé

Regarder la télévision est une activité très chronophage. En effet une fois devant il peut être compliqué de se lever de son canapé pour aller faire une autre activité. Mais si cette année vous résistiez et allez sortir vous balader, aller faire du vélo, lire un livre, voir ou téléphoner à des personnes qui comptent pour vous. En diminuant votre temps de télévision vous allez pouvoir faire plein d’activités et profiter de votre vie pleinement.

• Passer du temps en famille et avec ses amis

Et si au lieu de rester chez vous vous sortiez voir votre famille et vos amis. Proposez-leur des activités comme une après-midi piscine, ou encore des balades en pleine nature. Vous allez profiter des personnes qui comptent pour vous en passant de bons moments et en créant de super souvenirs.

• Réduire une mauvaise habitude

Nous avons tous nos petites habitudes et certaines d’entre elles mériteraient de disparaitre. Mais en attendant de trouver le courage commençons par les diminuer. Alors au lieu de jouer à la console ou de regarder la télévision toute l’après-midi sortez prendre l’air et dépensez-vous. Au lieu de manger ce bout de gâteau bien trop sucré préférez un biscuit sans sucre ajouté. Au lieu de fumer une cigarette mangez un chewing-gum.

• Faire plus d’activité physique

Vous n’êtes pas obligés de faire un marathon, vous pouvez également faire du sport sans effort et sans en avoir l’air. Vous pourrez alors aller marcher, vous balader avec vos amis ou votre famille et sans vous en rendre compte vous aurez fait du bien à votre corps et à votre esprit. Dans votre quotidien cela peut aussi être de marcher au lieu de prendre la voiture pour aller chercher le pain à la boulangerie, prendre les escaliers et pas l’ascenseur ou l’escalator toutes ces petites actions accumulées vous permettrons de plus bouger chaque jour. De plus l’activité physique permet d’être moins fatigué en effet lors de la pratique le corps dégage des hormones qui vont aider à combattre la fatigue.

• Adopter une alimentation santé et plaisir

Bien manger cela peut paraître compliqué, en effet nous sommes souvent tentés par les fast-foods et les aliments transformés. La solution n’est pas un régime drastique que vous allez tenir 2 jours avant de vous jeter sur tout ce qui passera. Non. Cette année le maitre mot sera plaisir et équilibre. Mangez sainement tout en vous faisant plaisir et trouvez le bon équilibre. Votre santé et votre corps vous remercieront.

• Prendre de temps pour sois

Entre le travail, la famille, la maison, les amis et tout le reste il est parfois difficile de trouver du temps à s’accorder. Pourtant ce temps-là est précieux, il vous permettra de vous ressourcer et d’être plus en forme. Prenez du temps une fois par semaine pour faire ce que vous aimez et vous faire du bien. Cela peut être un bain, des masques pour vous détendre ou encore la pratique d’une activité physique pour vous vider la tête.

• Faire plus d’actions écologique

Une nouvelle année c’est une nouvelle occasion de s’investir dans une cause qui nous tient à cœur. Chaque action est importante, ajoutez votre pièce à l’édifice en vous intéressant davantage à l’écologie. Vous pouvez mettre en place des petites actions dans votre maison comme débrancher l’électroménager qui ne fonctionne pas, prendre l’habitude d’éteindre les lumières dans les pièces où vous n’êtes plus … autant de petites choses qui ajoutés font de bonnes actions. Et si vous souhaitez vous investir davantage rejoignez une association.

• S’engager dans une association / faire du bénévolat

En cette nouvelle donnez de votre temps libre pour aider les gens et les associations qui en ont besoin. Ainsi vous pourrez défendre et soutenir une cause importante pour vous, vous sentir utile en aidant les autres, vous épanouir et vous enrichir, rencontrer de nouvelles personnes ou encore obtenir de la reconnaissance. Les bénéfices pour vous et pour les personnes qui reçoivent votre aide sont nombreux. Alors n’hésitez plus et foncez !

• Avoir plus le moral

Pour avoir le moral en quelques secondes rien de tel que la musique. En quelques mesures, elle vous entraine avec elle (et vous donne aussitôt envie de chanter et de danser). Il y a aussi la pratique sportive qui permet de libérer de la dopamine (hormone du bonheur), cela vous permettra de vous sentir mieux après un effort physique. Et n’oubliez pas que le positif attire le positif alors ne broyez plus du noir et concentrez-vous sur les bonnes choses qui vous arrivent ! Faites que vous aimez et partagez du temps avec ceux qui vous sont chers.

Alors laquelle ou lesquelles allez-vous choisir pour débuter cette nouvelle année du bon pied?